El bienestar emocional de los niños es fundamental para su desarrollo integral. Diversos estudios han demostrado que la actividad física no solo contribuye a la salud física, sino que también desempeña un papel crucial en la regulación emocional y mental de los menores. Este artículo exploremos cómo las rutinas de ejercicio pueden ayudar a los niños a manejar sus sentimientos, integrándose eficazmente en el ámbito educativo para potenciar su bienestar general.
El impacto del ejercicio en el cerebro infantil
El cerebro infantil se encuentra en constante desarrollo y es altamente receptivo a los estímulos externos. Durante la actividad física, el cerebro libera una serie de sustancias químicas, como las endorfinas, que producen una sensación de bienestar y felicidad. Además, el ejercicio aumenta la producción de dopamina, serotonina y norepinefrina, neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y reducen los niveles de ansiedad y estrés.
Estas sustancias también juegan un papel importante en la Neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales. Esto no solo mejora el aprendizaje y la memoria, sino que también facilita la adaptación emocional, permitiendo a los niños manejar mejor sus sentimientos y reaccionar de manera más adecuada a las situaciones estresantes.
Para maximizar los beneficios del ejercicio en la regulación emocional, es fundamental integrarlo de manera efectiva en la rutina diaria de los niños dentro del ámbito educativo. Aquí algunas estrategias:
La incorporación de rutinas de ejercicio en la vida diaria de los niños no solo mejora su salud física, sino que también es una herramienta poderosa para la regulación de sus emociones. En el Colegio México Roma, reconocemos la importancia de este enfoque holístico en la educación y fomentamos la actividad física regular como parte fundamental del desarrollo integral de nuestros estudiantes. Al promover un estilo de vida activo, contribuimos a formar individuos más felices, saludables y emocionalmente equilibrados.
La clave para un desarrollo emocional saludable en los niños radica en el equilibrio entre mente y cuerpo, y el ejercicio físico es un componente esencial de este balance. A través del deporte, los niños aprenden a conocerse a sí mismos, a manejar sus sentimientos y a enfrentar la vida con una actitud positiva y resiliente. En resumen, el ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino también el espíritu, preparando a los niños para los desafíos del futuro con una base sólida de bienestar emocional.
¿Cuántos niños hay por grupo?
De 25 a 30 alumnos.
¿Por qué el Colegio integra el ecosistema de aprendizaje Knotion?
Knotion® propone una metodología basada en la resolución de problemas actuales, la integración tecnológica eficiente dentro del ecosistema de aprendizaje innovador para el desarrollo de las competencias del ciudadano global del siglo XXI
Saber más de Knotion https://www.knotion.com/faqs
¿A partir de qué grado utilizan iPad?
Se utiliza el iPad en todos los grados desde preescolar hasta secundaria.
¿Utilizan otros materiales escolares además del iPad?
Algunos materiales complementarios como colores, juego geométrico, un cuaderno complementario, flauta.
¿El Colegio México es bilingüe?
En nuestro sistema de aprendizaje del idioma inglés se imparten el mismo número de horas de inglés que de español con temáticas complementarias entre sí.
¿Tienen certificaciones académicas?
Nuestros alumnos se examinan el nivel de desarrollo de sus competencias a través de pruebas estandarizadas de nivel internacional
¿En el receso conviven preescolar, primaria y secundaria?
Cada nivel opera de manera independiente asegurando para cada uno sus tiempos y espacios propios para el desarrollo de sus actividades
¿Aceptan todas las tarjetas de crédito?
Si se aceptan todas las tarjetas, excepto American Express.
¿Cuentan con algún sistema de becas o descuentos?
Manejamos varios esquemas de descuento que benefician diversas necesidades familiares.
¿Con qué mecanismos de seguridad cuenta la institución?
Contamos con probados protocolos de protección civil.
Circuito cerrado en salones y principales áreas de trabajo y convivencia de los alumnos
Seguro contra accidentes para el alumnado.
Personal de vigilancia calificado
¿Cuentan con servicio médico?
Contamos con personal de Enfermería altamente capacitado en atención básica para el bienestar y en primeros auxilios.
¿Cuentan con servicio de comedor?
Promovemos la alimentación sana y el refrigerio preparado desde casa, sin embargo, contamos con servicio de “cafetería” para los alumnos de primaria y secundaria donde puedan adquirir algún alimento que requieran.
¿Cuentan con horario extendido?
Ofrecemos una diversa gama de actividades extraescolares para el alumnado de los tres nivele y Grupos Especial en un horario de 14:30 hasta las 18:00 horas.